看過(guò)一個(gè)演員早期的一個(gè)采訪。
她說(shuō)，她是一個(gè)對(duì)自己挺狠的人，而“被狠掉”的第一條，是情緒。
“我把情緒戒掉了。”
“就是和自己死磕，對(duì)自己下命令。有一次，有件事讓我很生氣，我對(duì)自己說(shuō)，給你二十四小時(shí)的時(shí)間，你必須把這件事壓下去。這一天，什么都不做，讓自己過(guò)去。”
可能生活讓這個(gè)演員明白，人要想輕裝上陣，行走自如，就要學(xué)會(huì)斷舍離，包括小情緒。
所以，人越長(zhǎng)大，越懂得要不動(dòng)聲色。
網(wǎng)上有句話：“你要做一個(gè)不動(dòng)聲色的大人了。不準(zhǔn)情緒化，不準(zhǔn)偷偷想念，不準(zhǔn)回頭看，去過(guò)自己另外的生活。”
去年我有個(gè)朋友和相愛(ài)7年的男朋友分手。有一天見(jiàn)面吃飯，她慢慢打開(kāi)話匣子。
“難過(guò)嗎？”
“難過(guò)得快要死去。”
“你看起來(lái)不像??？”
“非要撕心裂肺地在這里痛哭嗎？”
她突然哈哈笑了，但眼里分明有淚花，一閃而過(guò)的光亮恰巧被我捕捉到。
于是她迅速埋下頭，調(diào)整好情緒，迅速換個(gè)話題，談話重新來(lái)過(guò)。
人越成熟，相伴而生的品質(zhì)便是克制，是三緘其口，是知道“說(shuō)了又能改變什么”后便選擇沉默，是懂得了“熬過(guò)去就好了”，便一個(gè)人死扛到底。
所以，不會(huì)像小時(shí)候一不如意就哇哇大哭。更多的時(shí)候，即便心中五味雜陳，話到嘴邊，也只是云淡風(fēng)輕的幾句。
更多的時(shí)候，是獨(dú)自走過(guò)那些你最傷心的夜晚。
你躺在床上，縱然有無(wú)數(shù)的辛酸痛楚，有數(shù)不清的思念愁緒，還有驅(qū)散不開(kāi)的迷茫惆悵，但這些，你誰(shuí)都不會(huì)告訴。
它們適合在無(wú)人的夜，在心里、腦里、胃里反復(fù)翻滾，然后關(guān)燈的時(shí)候，一起隨著你沉睡去。
明早起來(lái)，你便假裝你已將昨夜的一切忘記了。
2
能控制情緒的人，方能控制人生
不被情緒綁架，才能野蠻生長(zhǎng)。
一位名人說(shuō)過(guò)：“能控制好自己情緒的人，比能拿下一座城池的將軍更偉大。”
我的父親從小就告訴我，那種看不出喜怒哀樂(lè)的人最“可怕”。
因?yàn)椴粫?huì)被憤怒情緒沖昏頭腦的人，很難被激怒，也就很難被他人左右，時(shí)刻保持清醒，想不步步為營(yíng)都難。
不會(huì)被悲傷影響思緒的人，看似冷酷無(wú)情，實(shí)則是堅(jiān)韌的，他們的內(nèi)心強(qiáng)大到不可撼動(dòng)。
不將好惡顯于色的人，是真正的聰明人，活得都很克制和理性，少了無(wú)數(shù)是非糾葛。
一個(gè)心地干凈、思路清晰、沒(méi)有多余情緒和妄念的人，是會(huì)帶給人安全感的。
因?yàn)樗粋?，也不自傷，不制造麻煩，也不麻煩別人。某種程度上來(lái)說(shuō)，這是一種持戒。
再不堪情緒重負(fù)，被問(wèn)起，也是報(bào)以微笑，只一句“沒(méi)什么”，四兩撥千斤。
沒(méi)有情緒，不失為另一種強(qiáng)大。
3
做個(gè)溫柔而有力量的人
話說(shuō)回來(lái)，人活一世，誰(shuí)能沒(méi)點(diǎn)傷心事。
有一次和同事閑聊，她說(shuō)高中老師留給她印象最深刻的一句話是：“金錢(qián)如糞土，臉面值千金。”
所以每當(dāng)自己情緒格外低落的時(shí)候，她都會(huì)用這句話來(lái)告誡自己，不要因?yàn)榍榫w失控讓自己成了笑話。
畢竟，看笑話的人，比能和你感同身受的人，要多得多。
必要的沉默，也是一種成熟。
況且，那些你當(dāng)下覺(jué)得自己撐不過(guò)去的事，在你閉嘴不談的日子里，它會(huì)過(guò)去的。
與其哭泣，倒不如收拾起那些戾氣和力氣，跟自己的未來(lái)暗暗較勁。
如果一個(gè)人影響到了你的情緒，你的焦點(diǎn)應(yīng)該放在控制自己的情緒上，而不是影響你情緒的人身上。只有這樣，才能真正地自信起來(lái)。
比如我那個(gè)同事，情緒低落的時(shí)候，就會(huì)去跳舞，去打拳，揮汗如雨中也順便戒掉情緒。
她常說(shuō)：“戒情緒其實(shí)和戒煙一樣痛苦，但有利身心健康啊。”
讓自己做個(gè)溫柔而有力量的人，后來(lái)你就會(huì)發(fā)現(xiàn)：熬過(guò)深夜痛哭，天亮依然鏗鏘如故。
那些曾讓你崩潰的、痛苦的、恐懼的事情，在你忙碌又充實(shí)又鮮活的日子里，真的，不值一提。
